いつもありがとうございます。
美魔女になりたいトランスジェンダー杏子です。
今日はMTFのアンチエイジング！
サプリメントの話を書きます。
私はHGAスプレーも利用していますが、他にもいろいろ使っています。
アンチエイジング的にも健康的にも、皆様の参考になるかもしれないので書いてみますね。
これでも健康に関する仕事をしていますので少しは詳しいのです。
はじめに、MTFに必須のサプリメントですね。
美容関係じゃないですよ。
MTFの方は、女性ホルモンの服用をしている方が多いと思います。
ところが女性ホルモンの副作用として血栓ができやすいという問題がありますね。
そんなわけで、オオサカ堂さんでも女性ホルモンとセットでクリルオイルを販売していたりします。
クリルオイルというのはオキアミに含まれるDHAをサプリにしたものです。
これは青魚に多く含まれる油で、DHAとEPAを別名オメガ3系脂肪酸とも言いますね。
人体に必要な栄養素として、必須脂肪酸がありますが、必要なのがオメガ6とオメガ3です。
オメガ6の方はサラダ油系に豊富に含まれるので不足するとことはありません。
しかし、オメガ3の方は一部の植物と魚の油であるDHAとEPAしかないのです。
本来はオメガ6が2～4に対して、オメガ3が1位の割合が必要です。
しかし現代人は野菜は食べませんし魚も食べませんし、お肉と加工食品と精製した糖質ばかり食べています。
これで体調が悪くならない方がおかしいし、病気になるのも糖尿病になるのも当然なのです。
まあ、それはさておき、オメガ３は体の中で炎症を鎮める効果と共に、血流を良くする働きがあるんです。
ちなみにオメガ３が多く含まれるのがエゴマと亜麻です。
スーパーでもエゴマ油やアマニ油が売っていますが、これがオメガ３の油です。
別名、αリノレン酸ともいいますね。
このオメガ3のαリノレン酸は人体に入るとDHAに変換されるのです。
だから、エゴマ油を食べても、魚の油を食べてもいいのですね。
またDHAは頭が良くなる油としても有名ですので、サプリメントとしても多く出回っています。
頭が良くなるかどうかは測定できませんが、服用を始めると血圧が安定すると思います。
血流が良くなるので、血圧が下がるのだと思います。
下がるというより、適正値に近くなるといった方がいいですね。
だから、クリルオイルをお勧めしているし、DHAのサプリでもいいと思います。
MTFのサプリとしては、やはり必須ですよね。
ちなみにDHA以外にも血流を良くするサプリはあります。
サプリというか、栄養素ですが、それは次回にでも書きますね。
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